Zakloni predstavljajo sklop asan, ki odpirajo telo. To so asane, ki najbolj pripomorejo k boljši telesni drži in so ključne za vse, ki veliko sedijo. Veliko ljudi zaradi narave dela preveč sedi ali je med delom preveč nagnjena s telesom naprej. Dan za dnem to ustvarjajo nepravilnosti v telesni drži. Prsne mišice (Pectoralis minor in […]
Asana je v Patanjlijevih jogijskih sutrah opisana kot miren, stabilen in udoben telesni položaj. Če je telo naš tempelj, asana predstavlja molitev. Namen Asan je, da premikajo življenjsko silo (Prano) po različnih delih telesa skozi energijske kanale (Nadije), uporabljajoč kot vozilo dihanje. Zato, da energija potuje svobodno, moramo postaviti naše telo optimalno, da lahko ustvarja
Razlika med dinamično in statično prakso asan Read More »
Meditacija čiščenja vseh teles: fizičnega, energijskega in mentalnega.
Naj nas dež očisti Read More »
Kadar smo utrujeni, je pomembno da jogijsko prakso izvajamo počasi, brez hitenja, brez hitrih prehodov, položaje zadržujemo dalj časa in v njih globoko dihamo. Tako se bo živčni sistem bolj regeneriral, globoko dihanje v asanah pa nas bo umirilo in nam prineslo obilo prane.
Joga proti utrujenosti Read More »
V jogi je znan pregovor, ki pravi da smo stari toliko, kot je zdrava naša hrbtenica.
Če želimo dodatno spodbuditi prebavo je pomembno, da dodamo v vadbi več asan in dihalnih tehnik, ki spodbujajo element ognja, saj ta pospešuje prebavo.
Joga za boljšo prebavo Read More »
Kadar ne podelamo čustva in neprijetne situacije, se ta nalagajo v našem telesu in s tem ustvarjajo energijske blokade. Telo, ki je polno energijskih blokad je nepretočno.
Energijske blokade in joga Read More »
Inverzne asane prinašajo svežo kri v možgane, zmanjšujejo napetosti v glavi
Joga proti glavobolu in težave z glavo Read More »
Dostop do posnetih meditacij in joge 1. izberi program, 2. registriraj se, 3. uporabljaj posnetke Delo na sebi sklop 22 meditacij Delo na sebi Vsak teden ena meditacija, ki te pelje globoko v tvoje Bistvo in te Poveže z njim. Odpri Čakra meditacije sklop 7. Meditacij Čakra meditacije Vsaka posneta meditacija je posvečena enemu energijskemu
Online joga in meditacija Read More »
Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s sredo, 2.6.2021. Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj izvajale na travniku za OŠ Rodica, Kettejeva 13, Domžale. Za šolo je parkirišče in joga
Poletna joga na travniku 2021 Read More »
