Kaj bomo delali letos na jogi in meditaciji?

Letošnje poletje sem si vzela čas za opazovanje in razmislek. Prvih treh tednov dopusta sem ”dajala dol” vse tisto, kar se je med letom nabralo v vratu, v ramenih in lopaticah. Čutila sem trdost v vratu in ramenih, ki je popustila, ko sem prepoznala, kaj je bilo tam naloženo.

Poslušala sem veliko glasbe, manter, energijske, meditativne, duhovne glasbe. Naredila sem nov glasbeni seznam in te čudovite glasbe boste tudi vi deležni na mojih urah.

Glasba je portal. Je zelo pomembna pri meditaciji, pri jogi.

Morje in jasno poletno nebo nad njim sta mi pomagala, da sem se dokončno energijsko očistila, razbremenila in sprostila. Plavala sem veliko, vmes pa v položaju “mrtvaka” sem zavestno izidihovala vse to, kar more iti stran. Predaja v “mrtvaku” je zdravilna.

Morje ima svojo moč, ampak….tako kot velja za vse v življenju, ko dodaš zraven svojo namero, zavest, meditacijo..šele takrat dobi vse, kar počneš, duhovno moč in pomen.

Vstajala sem zgodaj zjutraj in takrat, ko ni bilo nobenega na plažah, sem poslušala svoje mantre in gledala v to lepoto morja in miru….ter se povezovala z Bogom. Hvaležna za vse, kar mi daje.

To so bile blažene meditacije.

Joga in meditacija sta povezovanje s samim s seboj, z vsemi  telesi in energijami, ter povezovanje s svojim višjim jazom in končno, povezovanje z Bogom, z Izvorom. Ko vidiš Boga v vsem in vedno, si zares srečen.

Takrat, ko mi je najbolj lepo, se spomnim Boga, kajti on mi daje vse, in vse lepote tega sveta so njegova Božanska manifestacija. Ko ga vidim v vsaki situaciji in v vsem, sem mirna in srečna.

Včasih, pred leti, ko sem prihajala domov po dolgem morskem dopustu sem znala biti par dni v rahli depresiji. Pogrešala sem to vrlinsko podporno okolje morja, ki te čisti samo po sebi.

Zdaj ne čutim več tako. Jogi je tisti, ki je srečen v sebi, ki najde v sebi vse.

Na tej točki, veš, da je sreča stanje zavesti in ne kraj na zemlji. Tu pa tam mi uspe držati to zavest.

Zmeraj bolj se zavedam, da nič materialnega me ne more trajno osrečiti.  Ko začnem in končam dan v Božji zavesti, s hvaležnostjo v srcu za vse, kar mi vsak dan daje, živim v Njegovih Blagoslovljenih energijah Svetlobe, Ljubezni, Miru, Sočutja, Prijaznosti. Tega mi nihče ne more vzeti. In to je tisto, kar lahko dam svetu.

Torej….kaj bomo letos delali na urah joge in meditacije?

To, kar delamo že leta, ker je to treba delati vsak dan, če želimo biti srečni.

Vsako leto znova se učimo prisluhniti svojemu telesu skozi jogijke asane. Čistimo energijkse blokade, ga delamo pretočno.

Učimo se umiriti, sprostiti in odložiti to, kar ne potrebujemo. Delamo prostor za novo, za boljše, za drugačno. Dihamo in polnimo telo z življenjsko energijo. V meditaciji se opazujemo in vidimo na globlji ravni s čem se moremo tisti dan soočiti, kaj se nam danes razkriva, kaj nas hoče življenje naučiti. Kaj je potrebno ozavestiti in kaj potrebujemo danes v sebi, da smo ok.

Na jogi imamo prostor, kjer se čas ustavi, kjer smo lahko sami s seboj, kjer lahko varno izdihnemo in vdihnemo. Imamo energijsko poporo skupine in učitelja. Včasih nekdo da malo več svoje energije, drugič drug. Sharing is caring…kar bi rekli Angličani.

V našem prostoru je vsak dobrodošel.

Vsak, ki išče globino in pot navznoter, ker je ugotovil, da nič materialnega ga ne zadovoli v popolnosti. Vsak , ki išče odgovore na svoja vprašanja in jih v zunanjem kaosu ne najde. Vsak, ki bi se rad končno umiril, sprostil in si prisluhnil. Vsak, ki bi rad dal svoj trd telesni oklep stran in bi rad zmehčal svoje telo, za to, da lažje živi in zadiha.

Vsi ste doborodošli v tem jatu delfinov in siren, ki iščejo globino, saj jih plitva voda ne zadovoli več.

Ana Ugrinovska Kapun