fbpx
Get Adobe Flash player

Joga

1 2 3 7

Poletna joga na travniku 2021

Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s sredo, 2.6.2021.

Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj… Beri naprej

Joga za noge in kolke

Za jačanje stopal, gležnjev, kolen in stegen se  priporoča jogijska praksa v kateri je vključeno veliko stoječih asan. Stoječe asane krepijo mišice nog, izboljšujejo živčno mobilnost v nogah (z asanami za ravnotežje) in raztezajo mišice, ki so napete. Stoječe asane nas prizemljujejo in nas učijo, da zaupamo svojim nogam, da nas podpirajo v življenju. Beri naprej

Joga za boljšo prekrvavitev

Jogijska vadba že sama po sebi z raztezanjem in krčenjem mišic vpliva na pretok krvi skozi žile.Če želimo z njo še dodatno vplivati na pretok krvi potem je dobro, da v praksi dodamo več FLOW-a. Beri naprej

Joga za boljšo prebavo

Če želimo dodatno spodbuditi prebavo je pomembno, da dodamo  v vadbi več asan in dihalnih tehnik, ki spodbujajo element ognja, saj ta pospešuje prebavo. Beri naprej

Joga proti utrujenosti

Kadar smo utrujeni, je pomembno da jogijsko prakso izvajamo počasi, brez hitenja, brez hitrih prehodov, položaje zadržujemo dalj časa in v njih globoko dihamo. Tako se bo živčni sistem bolj regeneriral, globoko dihanje v asanah pa nas bo umirilo in nam prineslo obilo prane. Beri naprej

ON LINE JOGA in MEDITACIJA

ON LINE JOGA in MEDITACIJA

Vabljeni na jogo in meditacijo “on line” z aplikacijo Zoom.
Vsak ponedeljek in sreda od 19.30. do 21.00 (Joga in Meditacija)
Vsak petek od 19.30 do 20.30 Meditacija.
Primerno za vse, ki želite narediti nekaj… Beri naprej

Joga na prostem 2020

Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s ponedeljkom, 25.5.2020.Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj izvajale na travniku za OŠ Rodica, Kettejeva 13, Domžale. Beri naprej
1 2 3 7