Joga

Poletna joga na travniku 2021

Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s sredo, 2.6.2021.

Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj… Beri naprej →

Joga za noge in kolke

Za jačanje stopal, gležnjev, kolen in stegen se priporoča jogijska praksa v kateri je vključeno veliko stoječih asan. Stoječe asane krepijo mišice nog, izboljšujejo živčno mobilnost v nogah (z asanami za ravnotežje) in raztezajo mišice, ki so napete. Stoječe asane nas prizemljujejo in nas učijo, da zaupamo svojim nogam, da nas podpirajo v življenju. Beri naprej →

Joga za boljšo prekrvavitev

Jogijska vadba že sama po sebi z raztezanjem in krčenjem mišic vpliva na pretok krvi skozi žile.Če želimo z njo še dodatno vplivati na pretok krvi potem je dobro, da v praksi dodamo več FLOW-a. Beri naprej →

Joga za boljšo prebavo

Če želimo dodatno spodbuditi prebavo je pomembno, da dodamo v vadbi več asan in dihalnih tehnik, ki spodbujajo element ognja, saj ta pospešuje prebavo. Beri naprej →

Z jogo blažimo anksioznost

Z jogijsko prakso si lahko pomagamo pri lajšanju simptomov anksioznosti. Do kakšne mere, je to zelo odvisno od posameznika in od izvora nastanka anksioznosti. Beri naprej →

Joga proti utrujenosti

Kadar smo utrujeni, je pomembno da jogijsko prakso izvajamo počasi, brez hitenja, brez hitrih prehodov, položaje zadržujemo dalj časa in v njih globoko dihamo. Tako se bo živčni sistem bolj regeneriral, globoko dihanje v asanah pa nas bo umirilo in nam prineslo obilo prane. Beri naprej →

Joga za hrbtenico

V jogi je znan pregovor, ki pravi da smo stari toliko, kot je zdrava naša hrbtenica. Beri naprej →

Joga proti glavobolu in težave z glavo

Inverzne asane prinašajo svežo kri v možgane, zmanjšujejo napetosti v glavi Beri naprej →

ON LINE JOGA in MEDITACIJA

Vabljeni na jogo in meditacijo “on line” z aplikacijo Zoom.

Vsak ponedeljek in sreda od 19.30. do 21.00 (Joga in Meditacija)

Vsak petek od 19.30 do 20.30 Meditacija.

Primerno za vse, ki želite narediti nekaj… Beri naprej →

Joga na prostem 2020

Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s ponedeljkom, 25.5.2020.Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj izvajale na travniku za OŠ Rodica, Kettejeva 13, Domžale. Beri naprej →