Nikoli nisem bolj vneto molila, kot za svojega otroka.
Biti mama.
Nikoli nisem bolj vneto molila, kot za svojega otroka.
Do zdaj v življenju sploh nisem vedela pravzaprav… kaj pomeni da te je strah.
Zares strah… do kosti….
Da ti gre kar na jok.
Nisem vedela, da te je… Beri naprej
Online joga in meditacija
Dostop do posnetih meditacij in joge
1. izberi program, 2. registriraj se, 3. uporabljaj posnetke
2 sklopa meditacij
2 sklopa vodene joge
Poletna joga na travniku 2021
Z veseljem vam sporočam, da tudi to poletje boste lahko izvajali jogo na svežem zraku, ob spremstvu ptičkov, sonca in nežnega poletnega vetra in to že s sredo, 2.6.2021.
Poletne ure joge in meditacije se bodo tako kot do zdaj… Beri naprej
Joga za noge in kolke
Za jačanje stopal, gležnjev, kolen in stegen se priporoča jogijska praksa v kateri je vključeno veliko stoječih asan. Stoječe asane krepijo mišice nog, izboljšujejo živčno mobilnost v nogah (z asanami za ravnotežje) in raztezajo mišice, ki so napete. Stoječe asane nas prizemljujejo in nas učijo, da zaupamo svojim nogam, da nas podpirajo v življenju. Beri naprej
Joga za boljšo prekrvavitev
Jogijska vadba že sama po sebi z raztezanjem in krčenjem mišic vpliva na pretok krvi skozi žile.Če želimo z njo še dodatno vplivati na pretok krvi potem je dobro, da v praksi dodamo več FLOW-a. Beri naprej
Joga za boljšo prebavo
Če želimo dodatno spodbuditi prebavo je pomembno, da dodamo v vadbi več asan in dihalnih tehnik, ki spodbujajo element ognja, saj ta pospešuje prebavo. Beri naprej
Hvaležna mama
Hvaležna sem, da nam je v Sloveniji dana eno letna porodniška in pravica za skrajšan delovnik. Šele ko postaneš mama znaš to zares ceniti. Beri naprej
Z jogo blažimo anksioznost
Z jogijsko prakso si lahko pomagamo pri lajšanju simptomov anksioznosti. Do kakšne mere, je to zelo odvisno od posameznika in od izvora nastanka anksioznosti. Beri naprej
Joga proti utrujenosti
Kadar smo utrujeni, je pomembno da jogijsko prakso izvajamo počasi, brez hitenja, brez hitrih prehodov, položaje zadržujemo dalj časa in v njih globoko dihamo. Tako se bo živčni sistem bolj regeneriral, globoko dihanje v asanah pa nas bo umirilo in nam prineslo obilo prane. Beri naprej
Joga za hrbtenico
V jogi je znan pregovor, ki pravi da smo stari toliko, kot je zdrava naša hrbtenica. Beri naprej
Kontaktni podatki
Sodelovanje
