Zdrav življenski slog

Kot vrhunska športnica sem bila deležna zdravega življenjskega sloga celo otroštvo, vse do 22 leta.Tako je zdrav življenjski slog zame postal navada, kot umivanje zob in se ga držim celo življenje. Iz lastne prakse vem, da je zdrav življenjski slog pot do zdravja in dobrega počutja na vseh nivojih. Za zdravje je potrebno znanje, disciplina in dobri geni!
Na genih ne moremo vplivati lahko pa veliko naredimo na področju spremembe življenjskega sloga in izboljšamo svoje zdravje v veliki meri.
Pri izdelavi individualnega programa za zdrav življenjski slog uporabljam dragoceno znanje, ki sem si ga pridobila na Fakulteti za šport, skozi procec dolgoletnega vrhunskega treninga v smučanju in veslanju na divjih vodah in iz raziskovanj na to temo skozi leta.

Več let sodelujem z zdravstvenim inštitutom, ki je eden od vodilnih na svetu, na področju optimalnega zdravja.
Zdravje vedno zajema človeka kot celoto, saj je psihosomatsko bitje.
Moja svetovanja in Individualni programi za optimalno zdravje skoraj vedno vključujejo:

• Spremembo prehranjevalnih navad. Skupaj izdelava načrt novega načina prehranjevanja, ki lahko vključuje tudi prehranske dodatke.
• Spremembo gibalnih navad. Skupaj izdelava program telesnih oziroma športnih aktivnosti.
• Sprememba načina razmišljanja in program dela na mentalnem in duševnem področju.
• Pomoč in spodbujanje pri odstranjevanju slabih življenjskih navad oziroma odvisnosti
• Delo na področju relaksacije in počitka
• Za vsako področje predlagam strokovno gradivo za branje.

Pri svetovanju upoštevam mnenja in diagnoze zdravnikov.
Izboljšanje zdravstvenega stanja je lahko dolgoročen in boleč proces, saj zahteva spremembe na več področij življenja. Na koncu rezultat je vedno odvisen od motiviranosti posameznika za delo.
S posebnimi tehnikami ki sem se jih naučila na različnih seminarjih o uspehu, svojim strankam pomagam pri postavljanju realnih kratkoročnih in dolgoročnih ciljev ter jim nudim strokovno podporo pri doseganju le teh.

Cenik svetovanja za optimalno zdravje: