Asane so jogijski položaji, ki vplivajo na razvoj gibalno – motoričnih sposobnosti:
• gibljivost,
• moč,
• ravnotežje,
• vzdržljivost,
• koordinacija.
Asane blagodejno vplivajo na razvoj kosti in mišic, masirajo in s tem spodbujajo delovanje vseh organov in hormonskih žlez v telesu.
Asane so položaji, ki otrokom omogočajo raziskovanje lastnega telesa in odkrivanje do sedaj neznanih gibalnih zmožnosti. Teh položajev je zelo veliko in ti za otroka predstavljajo izziv.
Štiriletna praksa poučevanja joge za otroke mi je pokazala, da večina otrok uživa v spoznavanju svojega telesa in njegovih meja. Velikokrat so tudi sami presenečeni, kako hitro napredujejo in kaj vse je njihovo telo zmožno narediti.
V tej starosti so otroci najbolj gibljivi in sposobni delati tudi najbolj zahtevne jogijske položaje, ki jih večina odraslih ne zmore.
Z redno prakso joge otroci še bolj razvijajo svoje gibalne sposobnosti in razvijejo pravilno telesno držo. To vpliva tudi na njihovo samozavest, ki se z napredkom v asanah zelo krepi.
Pri izvedbi jogijskih položajev je treba biti osredotočen in motiviran. Otrok intuitivno želi doseči vsak jogijski položaj. Tako nezavedno razvija globoko koncentracijo in osredotočenost, krepi svoj značaj in se uči vztrajati do željenega cilja.
