Vsak od nas potrebuje vsaj enkrat na leto oddih ali odklop od vsakdanjega življenja. Hitri tempo in nenehni pritiski, ki nam jih nalaga današnje življenje ves čas obremenjujeta naš živčni sistem. Posledično prihaja do nenehne izčrpanosti, depresij in drugih bolezni. Zato, da se res odpočijemo potrebujemo spremembo okolja. Potrebujemo spodbudno okolico in aktivnosti, ki nas […]
Jogijski oddih na morju Read More »
Hvaležnost je zavedanje, ki nam pomaga, da ohranjamo prav odnos do življenja. Ljudje imamo veliko stvari za samoumevne: zdravje, družino, službo, hišo, lepoto itd. Narava našega uma (in ne nas samih) je, da vedno išče nove užitke, se hitro naveliča in pozabi, na to, kar že ima. Če ostanemo na mentalnem nivoju zavedanja potem prej
Soham mantra je univerzalna mantra zato, ker njena vibracija je del diha in dejstvo je, da vsi dihamo.
Čakre ali energijski vrtinci so žarišča, ki se napajajo z energijo in omogočajo dobro delovanje vseh organov in žlez, ki se nahajajo v njihovi bližini. Kadar so čakre odprte in pretočne, telo je polno energije in smo zdravi. Stres, kopičenje emocij, kronična utrujenost, jeza, strahovi, skrbi, nelagodje, procesirana in konzervirana hrana, sladkor, onesnažen zrak, premalo
POT do zdravja se začne od znotraj Read More »
“Etički kodeks sjevernoameričkih Indijanaca može nas sve inspirirati na važne promjene u razmišljanju i životu… Ustanite sa suncem i pomolite se. Molite sami. Molite često. Jednom će Veliki Duh poslušati vaše molitve. Budite tolerantni prema onima koji su skrenuli s puta. Neznanje, ljutnja i ljubomora dolaze od izgubljenih duša. Molite da se vrate na ispravan put. Pronađite
Etični kodeks Indijancev Read More »
“Sara Lazar, nevroznanstvenica, ki deluje na medicinski šoli Harvard ter v Massachusetts bolnišnici, je testirala učinke meditacije na možgane. Kar je odkrila je presenetilo tudi njo: meditacija lahko resnično sprememni možgane. Sprva je menila, da gre pri meditaciji le za placebo efekte. Nato se je po doktoratu iz molekularne biologije poglobila v raziskovanje meditacije, kjer
Meditacija pomlajuje Read More »
Pri opravljanju svojega poslanstva smo velikokrat prisiljeni, da se ukvarjamo oz. zgubljamo energijo z ljudmi, stvarimi, ki na žalost predstavljajo “nujno zlo”, so del procesa ali ovira pri izvedbi našega poslanstva. Npr. Moje poslanstvo je vzgoja predšolskih otrok in poučevanje joge in meditacije na tak način, da izžarevam svetlobo, upanje in ljubezen!. Delo z otroki
Naslednjič, ko se boste počutili zaspani, namesto da bi segli po skodelico kave, poskusite to energično tehniko dihanja. Bhastrika, ali “dih meha,” je tradicionalna dihalna tehnika (pranayama), ki pomaga povečati prano ali življenjsko energijo v telo. Če potrebujemo poživitev, je ta tehnika prava rešitev. Če občutimo meglo v glavi, nam bo Bhastrika pomagala razbistriti um
Dih meha (Bhastrika pranajama) Read More »
Agni sara je tehnika, ki je zelo pomebna za razvoj jedra moči, kar nam omogoča, da izkoristimo svoje razkropljene instinktivne energije za aktivno notranje potovanje. Beseda AGNI, v sanksrtu pomeni ogenj, element, ki transformira, prebavlja in SARA, kar pomeni esenca, bistvo. S to tehniko lahko močno vplivamo na najbolj esencialne, spodnje energijske centre, ki so
Tehnika čiščenja trebušnih organov (AGNI SARA) Read More »
Dih brenčeče čebele ali Bhramari pranayama: – sprošča mentalno napetost in stres, – pomaga proti nespečnosti, – znižuje visok krvni pritisk, – umirja intenzivna čustvena stanja kot so: jeza, zaskrbljenost, anksioznost, – krepi in izboljšuje glas ter odpravlja bolezni grla. Beseda “Brahmari” pomeni čebela. Vibracija, ki jo proizvajamo v grlu naj bi bila
Dih brenčeče čebele (Bhramari pranayama) Read More »
