Beseda bandha v Sanskrtu pomeni zapreti, zaustaviti. Bandhe so jogijske tehnike, ki jih izvajamo v nadaljevalnem tečaju. Služijo za pospeševanje pretoka energije v določenih delih telesa. Med izvajanjem bandh zaustavljamo energijskih pretok in pretok krvi, po sprostitvi zapore pa se poveča količina krvi v določenem delu telesa in pri tem odplavljamo stare, odmrle celice. Na […]
Bandhe ali energijske zapore Read More »
Včeraj v oddaji Med Zvezdami je gostovala moja dolgoletna znanka in sorodna duša Suzana Grau. Govorila je o ženski moči. Ta ženska, ki je polna modrosti in je ogromno naredila na sebi, igralka, ustvarjalka in organizatorka Rdečih šotorov žensk, je govorila o resnicah o ženskah, ki sem jih tudi jaz sama odkrila skozi proces
Postati najboljša različica sebe Read More »
Vsak od nas je srečal osebo, ki nam je v danem trenutku pošiljala negativno energijo, jezo. Te emocije, ki jih potem mi sprejmemo vase, pogosto sprožijo v nas še užaljenost, bolečino, ker je naš lažni ego prizadet. Vse to vpliva na nas destruktivno. Iz perspektive duše, smo vsi enaki, v svojem bistvu dobri, polni svetlobe
Kaj lahko naredimo z negativnimi občutki in jezo, ki nam jih pošilja druga oseba? Read More »
Pod trebušne mišice v telesu spada cela skupina mišic, ki so razporejene v treh plasteh. Najbolj zgornja plast se imenuje Rectus abdominis – znana kot »radiatorčki«. Te misice so glavni fleksorji trupa in sodelujejo pri stabilizaciji trebušnega centra. Najbolj globoka plast trebušnih mišic predstavlja Transversus abdominis, ki je glavni stabilizator trebušnega centra in stabilizator
Joga za krepitev trebušnih mišic Read More »
Dolgotrajno sedenje na stolih, kuhanje stoje, gledanje televizije leže na kavču in redko sedenje na tleh z leti povzroča zmanjšano gibljivost v kolkih. Zato skoraj vsaka ženska in moški po 45. letu s težavo počepne ali pobere predmet od tal s stegnjenimi nogami. Kadar na joga urah dam vajo, da učenci sede v razkoraku pridejo
Joga za kolke (izboljšanje gibljivosti v kolkih) Read More »
Šele ko nekdo, ki ti je bil blizu, zapusti ta svet, začneš čutiti koliko ti je zares pomenil. Mislila sem, da do mame in očija čutim samo še dolžnost, saj sem 17 let od doma. Ko sem izvedela, da mi je oči čez noč umrl, sem videla, koliko sem zares z njim povezana kljub razdalji
Z določenimi dušami smo povezani večno Read More »
Danes sem razmišljala o tem, kako pomembno je, da se učiš od preteklosti in potem greš naprej. Ne glede na to, koliko smo navezani na določeno osebo,delo ali stvar, pomembno je, da pretrgamo vezi, ko zaznamo, da je potrebno iti naprej. Življenje vidim kot eno evolucijo. Na eni točki nekaj, kar je bilo dobro
Smisel življenja je osebnostna evolucija Read More »
Spodnji video govori o višjem razumevanju, o lažnem egu in pravem jazu, o meditaciji, o kolektivni zavesti in o resnici. Toplo priporočam ogled in posluh:
O meditaciji in o pravem Jazu Read More »
Temeljno besedilo filozofije joge poleg Bhagavad Gite so jogijske Sutre. Njihov avtor Patandžali je bil po zgodovinskih podatkov mojster joge in izjemen filozof. Veljal je tudi za pomembnega avtorja gramatike in sanskrta. Sutre o jogi so nastale po vsej verjetnosti v 2.stoletju pred Kristusom. Nekateri v njih prepoznavajo močan vpliv budizma in janizma. V drugem
Jame in nijame (notranja pot joge) Read More »
[su_heading size=”18″ margin=”0″]Utrinki iz lanskoletnega prvomajskega oddiha[/su_heading] [su_row] [su_column size=”3/4″] [su_slider source=”media: 1762,1761,1760,1759,1758,1757,1756,1755,1754,1753,1752,1751,1750,1749,1748,1747,1746,1745,1744,1743,1742,1741,1740,1739,1738,1737,1736,1735,1734,1733,1732,1731,1730,1729,1728,1727,1726,1725,1724,1723,1722,1721″ limit=”42″ link=”image” height=”375″ title=”no” pages=”no”] [/su_column] [su_column size=”1/4″] . Naslednji jogijski oddih bo maja 2016 [su_button url=”https://www.apsara.si/prvomajski-jogijski-oddih/” style=”3d” background=”#6814c2″ center=”yes” radius=”5″ icon=”” text_shadow=”2px 1px 0px #5f06a0″ desc=”Na hrvaškem”]Prvomajski Joga oddih[/su_button] . . [su_button url=”” style=”3d” background=”#6814c2″ center=”yes” radius=”5″ icon=”icon: arrow-left” text_shadow=”2px 1px 0px #5f06a0″ desc=”za ogled
Utrinki prvomajskega oddiha Read More »
