S klikom na spodnjo povezavo boste lahko poslušali čudovito glasbo, ki smo jo imeli na meditaciji “Spomladansko energijko prebujanje”. Glasba je namenjena odpiranju in energetiziranju vseh čaker. Chakra meditation music Z ljubeznijo, Ana
Glasba za odpiranje čaker Read More »
VSESTRANSKE KORISTI MEDITACIJE, KI JO IZVAJAMO REDNO : 1. Znižuje visok krvni pritisk, ki je posledica stresnega življenja 2. Zmanjšuje napade tesnobe 3. Sprošča napetost v mišicah 4. Povečuje pretok Prane (življenjske energije ) v telo in s tem razstruplja, pomlajuje in energetizira telo. 5. Pomaga proti glavobolom 6. Uravnoveša delovanje centralnega živčnega sistema 7.
Vsestranske koristi Meditacije, ki jo izvajamo redno Read More »
Zvok brenčeče čebele – dihalna tehnika, ki jo izvajamo ta teden na urah. Zelo pomirjujoč učinek ima dihalna tehnika bhramari pranajama, pri kateri posnemamo zvok brenčeče čebele, ki z vibracijami pomirja delovanje celotnega živčnega sistema. Tehnika je zelo preprosta, učinki pa so vidni že po petih minutah, ko se napetost bistveno zmanjša. Pred izvedbo Usedite
Zvok brenčeče čebele (Bhramari pranayama) Read More »
Spomladansko energijsko prebujanje – vodena tematska meditacija s posebno gostjo! Prebujali bomo našo vitalno energijo z osredotočanjem na energijske centre – čakre. Čakre so energijski centri – vrtinci, ki so del našega bio-energijskega telesa. Ta energetska kolesa ves čas prestrezajo in transformirajo prano, življenjsko silo, ki jo nenehno pridobivamo iz zraka, hrane, svetlobe in jo
Spomladansko energijsko prebujanje – vodena tematska meditacija s posebno gostjo! Read More »
Zaradi vašega povpraševanja, objavljam povezavo do glasbe, ki vam je bila všeč na uri: “The secret life of trees”. S klikom na spodnji video, jo lahko poslušate: Z ljubeznijo, Ana
Odlična glasba za jogijsko prakso Read More »
Objavljam par praktičnih napotkov v angleščini, glede Ujjayi diha, ki ga izvajamo na urah. Step by Step Ujjayi is especially known for the soft hissing sound the breather makes by directing her inhales and exhales over the back of her throat. To learn how, try this. Inhale through your nose, then exhale slowly through a
Včerajšnja meditacija je bila zame enkratna izkušnja. Vsak je dal košček svojega srca in prispeval, da smo lahko skupaj šli res globoko. Nastala je mešanica čustev, padla je tudi kaka solza, radost, žalost….vse to kar je v našem srcu smo na novo odkrili. Povezali smo se s srcem, vsak na svoj način. Hvala vsem, ki
MEDITACIJA: NOTRANJE RAZISKOVANJE SRCA, LJUBEZNI IN SOČUTJA Na nedeljo, 17.2.2013 bom večerno jogijsko prakso nadgradila z vodeno meditacijo na temo notranjega raziskovanja potencialov srca. Meditacija bo potekala ob rednem nedeljskem terminu Joga in meditacija s pričetkom ob 20. uri in bo vodena. Dogodek je odprtega tipa – vabljeni člani in zunanji. Vstop je prost za
Meditacija: notranje raziskovanje srca, ljubezni in sočutja Read More »
S klikom na spodnji povezavi si lahko ogledaš, po mojem mnenju zelo strnjen in celoten video o stadijih meditacije. Na žalost, je v angleščini 🙁
Learn how to meditate by Deepak Chopra Read More »
1. Zakaj je potrebno dihati skozi nos? Zakaj ne izdihnemo skozi usta? Pri vdihu skozi nos se zrak ogreje, navlaži in prečisti, poleg tega na ta način vdihnemo tudi prano (življenjsko energijo), ki se nahaja v zraku. Z izdihom skozi nos le-tega podaljšamo in se na ta način bolj temeljito sprostimo. Pomembno je dihati
Pogosta vprašanja o jogijskem dihanju Read More »
