V vsakdanjem življenju a še posebej v službi smo običajno izpostavljeni pritiskom in stresom ter smo prisiljeni se soočati z negativnimi ljudmi.

Ravno takrat, ko pridejo “testi”, vidim, kako mi meditacija pomaga, pri soočanju z vsem tem.

Meditacija je trening koncentracije, zavestno usmerjanje pozornosti.

Naš um je tesno povezan z lažnim Egom, ki je napačna predstava o sebi. Lažni Ego je miselnost: jaz sem gospodar, vse kontroliram, vse se vrti okrog mene, sem neuničljiv, imam vedno prav in vse pod nadzorom itd.

Kadar je Ego prizadet, um melje in melje, išče razumske rešitve, se želi maščevati, dokazovati. Ta volja uma je lahko tako močna, da nas lahko izčrpa, na dolgi rok pa uniči.

Pri tem  uporablja ogromno energije in nas lahko  pelje po napačni poti.

Lahko nas prepriča, da smo žrtve, da imamo prav, da nam je storjena krivica, da nas nihče ne razume, da ni izhoda, da nas nobeden ne mara itd. Kadar je naš um negativen, nas lahko uniči.

Um je zaveznik lažnega Ega, je pristranski in sebičen in zato nikoli ne vidi stvari celovito.

Trening meditacije  nam pomaga, da prepoznamo, kdaj naš um pretirava, kdaj nas nadzoruje in izčrpuje.

V meditaciji se učimo odmakniti  od uma, ga utišati in poslušati svojo notranji glas, intuicijo, ki je brezmejna modrost, naš pravi učitelj v srcu.

A šele ko utišamo in se odmaknemo od uma, ji lahko prisluhnemo, saj je on veliko glasnejši kot notranji glas in šele, ko se ga naučimo nadzorovati in usmerjati, lahko postane naš prijatelj in zaveznik.

Z meditacijo se bomo naučili opazovati um in odkrili, da mi nismo on, ki je  močen organ in nas lahko nadzoruje, če mu dovolimo.

Notranji glas je tisti, ki nam lahko da  prave življenjske usmeritve. Iz globine  srca prihaja izvor modrosti, ki je večen in brezmejen, seštevek vsega: vseh izkušenj, znanj in ljubezni.

Naučiti se prisluhniti notranjemu glasu je zame bil največji blagoslov. Takrat ugotoviš, da vse je v tebi. Nisi več odvisen od okoliščin, od ljudi. Vse kar potrebuješ, vsa podpora, nasveti in usmeritve so v nas.

Pridejo pa situacije, ko si “mentalna” jaz temu rečem, ko te um in lažni Ego prevzameta. Grozno je biti v tem stanju. Ko se to zgodi, ne moreš biti tukaj in zdaj. Um melje in melje, išče rešitve, prebuja čustva, nisi sploh prisoten, si kar v enem svojem svetu. Po nekaj urah si popolnoma izčrpan, a um še melje……

Takrat se lotim prakso joge, diham globoko in se uspem odmakniti od uma. Um se utiša. V tem stanju popolne umirjenosti in brez misli sem popolnoma oddaljena od situacije, ki me je prizadela. V tem trenutku se mi zdi vse kar se je zgodilo tako nepomembno,  ta situacija izgleda kot majhen drobec peska…..v veliki puščavi.

Popolnoma nepomebno in minljivo!

Iz tega stanja nadzavesti vidim stvari celovito, take kot dejansko so in ne take, kot mi jih servira um!

Zato potrebujem meditacijo, kot potrebujem vodo, hrano in počitek. Želim živeti v resnici in videti stvari take, kot so.

Ne želim, da se moj um igra z mano opičje igre.

Um te lahko prepriča, da je zelo pomembno, če ne življenjsko ogrožujoče to, da te je nekdo skritiziral, užalil, ali da ti nekaj trenutno ni uspelo.

Ne mu verjeti!

Ana Colja