Veliko znanstvenikov je raziskovalo katere so  osnovne človeške  potrebe. Veliko knjig je napisanih na to temo. Naša čustva, pozitivna in negativna so odraz  zadovoljenih ali nezadovoljenih osnovnih potreb.

Skozi meditacijo bomo spoznali in ozavestili naše osnovne  potrebe ter ugotovili na katerem področju so te zadovoljene in kje niso.

Taka meditacija nam lahko pomaga da odkrijemo nekatere potrebe, za katere nismo vedeli, da so tako pomembne za nas in smo jih do sedaj zapostavljali.

Ko enkrat ozavestimo naše osnovne potrebe, pridemo do izvora iz katerega izhajajo vsa naša čustva. Razumevanje naših čustev (npr. kaj je izvorni razlog zaradi česa se počutimo žalostno, jezno, apatično, izpolnjeno …), je ključ do večje emocionalne stabilnosti. Ker ne poznamo naše osnovne potrebe velikokrat obsojamo druge zaradi svojega počutja. Dejstvo pa je, da nihče ni dolžan zadovoljevati naših potreb. Za to smo odgovorni sami.

Osnovne človeške potrebe

Povzeto iz delavnice »Empatična komunikacija«, ki jo je vodil B.K.Goswami, 7.2008 v Zagrebu.