PREDIHOVALNICA na temo ohranjanje RAVNOVESJA
Notranje ravnovesje je ključ do zdravja na vseh nivojih obstoja.
Kako ohranjati ravnovesje v nenehno spreminjajočem se svetu?
Življenje nas velikokrat in pogosto spravlja ven iz ravnovesja, saj življenje je ena sama sprememba.
Vsaka sprememba lahko terja iz nas veliko energije, še posebej, če ne znamo regulirati svoje emocije in nadzorovati svojo energijo.
S pomočjo vadbe meditacije in poglabljanja v svojo notranjost se učimo OHRANJATI uravnoteženost v turbulentnih časih in držati fokus na bistvo.
MOČAN STIK s seboj na telesnem, mentalnem, čustvenem in duševnem nivoju omogoča sposobnost regulacije. Stik se izboljšuje in poglablja skozi vajo meditacije.
Nihče drug ne more vzpostavljati notranje ravnovesje namesto nas, ker vsak je edinstven.
Ravnovesje se lahko izraža pri vsakemu posamezniku na čisto drugačen način.
Nekoga uravnoteža tek, branje knjige, izolacija, druženje, slikanje, fotografiranje, ples…
Na PREDIHOVALNICI se bomo osredotočali na tisto, kar trenutno potrebujemo, da bi ohranjali notranje ravnovesje. Spraševali se bomo:
-
Kaj nas spravlja ven iz ravnovesja?
-
Kaj nas vrača v ravnovesje?
-
Kaj počnemo, da ohranjamo notranje ravnovesje?
-
Kaj bi lahko še dodali?
-
Česa bi odstranili iz vsakdanjika?
-
Kako čutimo ravnovesje v sebi?
-
Kako se počutimo, ko ga ni?