fbpx

Joga in meditacija – element Zrak

ZRAK
Zrak je svoboda. Ko nam v  meditaciji uspe poleteti kot ptica, lahko pogledamo na svet drugače.
Ko poletimo lahko pustimo za seboj vse zemeljske dolžnosti in vezi.
Ko razpremo krila, občutimo svobodo in nenavezanost. Zrak nam daje razsežnost in prostor.

 

 

Ko dihamo, se polnimo z življenjsko energijo in hkrati se osvobajamo od vsega, kar nam ne služi več. Občutek letenja je hkrati tudi lahkotnost, osvobojenost, blaženost, prepuščanje.
Naše težave iz zraka izgledajo veliko manjše. Vse je stvar perspektive.
Meditacija letenja po zraku je koristna ravno zato, ker nam pokaže, kakšen je občutek SVOBODE.
Hkrati nam pomaga uvideti, kako ujeti in navezani smo na zemeljske stvari. Ta uvid nam lahko pomaga, da se osvobodimo določenih spon in vez, ki so za nas škodljivi in nepotrebni.
Navezanost na položaj, na status in na materialne dobrine je glavni vir nesreče v tem svetu.
Dihanje je še en način kako se lahko osvobajamo. Dihalne tehnike nam prinašajo večji pretok in razsežnost zraka v možgane (pranayama). Tako se lahko osvobodimo misli, še posebej tistih, ki nas omejujejo in nam jemljejo energijo. Prana- življenjksa energija, ki se povečuje z dihanjem, umirja um in živčni sistem.
Med jogijsko prakso je dihanje globoko in enakomerno. Opazovanje potovanja diha in zraka skozi telo v asanah je pravzaprav meditacija v gibanju.

 

 

Ana Ugrinovska Kapun