PREDIHOVALNICA

Vabljeni, da ob petkih predihavate to, kar mora iti ven. In vdihujete tisto, kar potrebujete za jutri. 

Vse, kar je živo, diha. Zemlja, luna, ocean, mi. Vdih nam prinaša novo vitalno energijo. Izdih nam pomaga da spustimo preteklost. Med vdihom in izdihom je prisotnost, sedanjost. Z zavestnim dihanjem povezujemo telo, um in energijo.

 Lahko usmerjamo vibracijo, sproščamo dele telesa, umirjamo um, odstranjujemo blokade.

Petkovo PREDIHAVANJE bo sestavljeno iz:

1. Zvočne kopeli – Gong, Tibetanske posode, Koshi zvončkov, Šepetalca vetra, Manter.

2. Yoga nidre – zavestno sproščanje po delih telesa.

3. Vodene meditacije za procesiranje, čiščenje, predelovanje.

Meditacije so tematsko izbrane.

4. Dihalnih tehnik.

Ni potrebno predznanje. Ni potrebno redno obiskovanje.

Cilj ure je globoka sprostitev, energijsko čiščenje in odklop od vsega, kar se je nabralo med tednom. 

Priporočljivo za vse, ki živite v hitrem tempu in potrebujete eno urni odklop pred koncem tedna.

Preberi še o zvočnih kopelih tukaj:

ZVOČNE MEDITATIVNE KOPELI