Vabljeni na skupinsko meditacijo
Meditacije vodim intuitivno. S kanaliziranjem jo vodim v smeri, ki je trenutno najbolj učinkovita (potrebna) za vse v prostoru. Postavljam vrašanja, na katerih sami iščete odgovore.
Lokacija
OŠ Rodica, Kettejeva 13, Domžale
Termin:
Sreda od 20.00 do 21.00. (telovadnica v prizidku)
Prispevek za posamezno uro meditacije je 10 €.
Cena petmesečnega tečaja pa 150 €.
______________ … ______________
Program je namenjen vsem tistim, ki potrebujete čas in prostor, kjer se lahko:
- energijsko očistite,
- nadihate in vnesete novo življenjsko energijo vase,
- umirite,
- predelate stvari, ki so se dogajale v zadnjem tednu,
- ugotovite, kaj vas zares matr ali grize od znotraj,
- najdete rešitve in nov zagon,
- vstopite v teden sproščeni in umirjeni.
V prvem delu ure bomo leže izvajali tehniko Yoga nidre (zavestno sproščanje) in pratyahara – umiritev čutil in odpiranje podzavesti). Nato sledijo različne dihalne tehnike, ki nam bodo pomagale, da dosežemo dharano, globoko koncentracijo. Potem sledi dhyana – meditacija, ki jo bomo izvajali v sedečem položaju. Pogosto v meditaciji postavljam vprašanja, na katerih sami iščete odgovore.
____________________________________________________________________________
Spoznali boste različne tehnike meditacije:
- vizualizacije
- iskanje poslanstva
- odpuščanje zamer
- odkrivanje strahov
- iskanje resnice
- polnjenje s svetlobo
- oddajanje dobrohotnosti
- iskanje notranjih potencialov
- čuječnost
- zen meditacija
- iskanje rešitev in soočanje s problemi
- vzpostavljanje notranjega miru in stabilnosti
- vzpostavljanje notranjega ravnovesja
- Odpiranje energijskih centrov itd.
Celotna praksa traja 60. minut. Sedenje v meditaciji ni obvezno.
Za vadbo potrebujete udobna oblačila, deko, blazino za sedenje in joga blazino.
______________ … ______________
Kaj je skupinska meditacija?
Skupinska meditacija nas povezuje s seboj in nam pomaga pri reševanju težav, stisk in napetosti, ki se v nas nabirajo. Tako kot potrebujemo zunanjo, potrebujemo tudi notranjo higieno (energijsko čiščenje).
Tako poskrbimo, da se negativne energije, problemi, stres in napetost ne kopičijo v našem telesu. Kopičenje le -teh povzroča bolezen.
Z vzpostavljanjem globljega stika s seboj pa odkrivamo kaj nas veseli, kdo sploh smo, kaj je naše poslanstvo in česa si ne želimo.
Skupina nam pomaga, nam daje podporo in moč, da se v meditacijo lažje poglobimo.
Možnost intenzivnega dela na sebi
V eni uri boste imeli priložnost intenzivno delati na sebi. Vsakič bo drugače, kajti nobena meditacija ni enaka. Meditacije vodim intuitivno. S kanaliziranjem jo vodim v smeri, ki je trenutno najboljša za vse v prostoru.
Vsakič boste lahko nekaj razrešili, nečesa se naučili, kajti vsak mesec nam prinese nekaj novega, nove izkušnje in preizkušnje.
Na urah meditacije se boste naučili kako meditirati in se sprostiti.
Prakso lahko uvedete tudi doma.
______________ … ______________